Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
wczoraj dzien przerwy od wysilku:-) czulem, ze potrzebny mi jest pelny relaks, bez cardio, bez aktywnosci:-) i tak dziennie chodze okolo 40 min na piechote z pracy i do pracy, wiec tutaj wydatek dzienny zachowany%) a uwierzcie, ze czasem mam 15 min by dojsc 1,7km w miescie i czasem tempo jest dosc szybkie8-) dzisiaj atak pod WL sie szykuje, wiec [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Ładnie a ch**a leca w firmie allnutrition, zamówiłem jak zawsze NAC , przyszło, patrzę na sklad a tam 1 cap 150 mg , jadę na siłkę bonm też tam mają , i jest 500mg , napisałem do nich i twierdzą że wyszły dwie wersje jedna 500 a druga 150 hah to nie lecenie w ch**a, tylko tak jest:-) allnutrition ma wersje w kapsach po 150mg, a SFD ma wersje w [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
haha no dokladnie:-) kiedys pamietam, ze w jakies swieta odpuscilem calkowicie slodycze, to schudlem nawet%) Powiem ci że ja potrafię w nocy zjeść mojej małej wszystkie słodycze , gorzka czekoladę 70% , lays z pieca, chrupki z soczewicy , trochę owoców, platki kukurydziane z bialkiem, ogólnie ponad 2k kcal i potrafię przez te noc schudnąć [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Witam:-) jestem po konsultacji z Dawidem:-) tak jak przewidywaliśmy lecimy z mini cut:-) Waga maksymalna w koncowce roku siegnela 114,5 kg obecnie stabilne 112,5 kg :-) kalorie uciete DT B 320g, W 300g, T 20g DNT B 330g, W 160g, T 30g Cardio podkrecemy do 7x45 min w tygodniu8-) no to lecimy z tym dalej8-) okolo 14 tygodni bylo na bilansie [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
wszyscy dookola chodza sasmarkani, zakichani, kaszla i rozsiewaja koronawirusy dookola i moze mnie tez cos dotknelo delikatnie%) Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2020-02-11 11:12:46
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
niedziela cala przespana:-) nie pamietam kiedy mialem taki dzien ostatnio, z kilka lat wstecz na pewno. spalem do 9.30 pozniej drzemka od 14 do 16 kolejno poszedlem spac przed 19 i obudzilem sie o 6 rano8-) to chyba coś w powietrzu było bo ja miałem to samo , normalnie zwalało mnie z nóg
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
no jest nadzieja, chociaz teorie spiskowe mowia, ze to wszystko pod wyory szykowane, a po wyborach stan wyjatkowy:)) To będzie kurde grubo, jak tak zrobią...
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
mnie si wydaje, ze wczesniej, jednak beda ograniczenia, nie bedzie np. mozliwosci prowdzenia zajec grupowych. Sądzę, że najmniej się przejmują tą branżą.
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
bo niestety pan prof. jest lekko mowiac, nieobliczalny%) sporo osob niestety nie dopuscil do obron ahhh tacy najgorsi :-/ inna rzecz jeżeli ktoś faktycznie oleje i podejdzie "a już obrona zaraz, to w nosie - puści nas przecież nawet na 3", ale u mnie były na ostatnim semestrze dwa przedmioty totalne zapchajdziury a prowadzący spinali się jakby to [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
no wlasnie ubrany bylem elegancko w merynarke, a moja facjata raczej nie nalezy do tych ktore z samego wygladu strasza dzieci na ulicach, wiec nie wiem w czym problem%) za bardzo z góry na nich spogladałeś \-)